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こんにちは(*^▽^*)

いつもありがとうございます。

ティアラクリニック最年長ナースのマザーです。

今年は桜の開花も早そう・・・

満開の桜の花の下でのお花見って最高ですね！！！

桜が満開になった時の優美な姿と、散り際の潔さは

見かけの美しさだけではなく、

芯の通った内面の美しさを兼ね備える日本女性の生き方を

表しているようですね(*^^*)

先日有給をいただいて山登りに行ってきました。

出かける前日の勤務終了時に同僚たちが

「楽しんできてください」

「気を付けていってらっしゃい」と

声をかけてくれました。

ほとんど山登りなどしたことのない私は途中

「ツライ・・・」と思う場面がたくさんありましたが

その都度みんなの声掛けが思い出されて、

感謝の気持ちでいっぱいになりました。

みんなの声掛けがお守りになって

無事山頂にたどり着くことができました

みんなにも、そして元気な体にも感謝です。

春は次第に暖かくなり
身体にも穏やかな季節と思いがちですが
意外にも“肝臓”が 1 年を通じて最も弱る季節のようです。
この肝臓の弱りによって、解毒機能が低下し、免疫力の低下や、肌荒れ
アレルギー、それに肩こりまで！！！様々な症状が出てきます。

春の養生のポイントは冬の間にため込んだ不要なものを体の外へ排出すること。

そのために摂りたい食材は「苦味」のあるもの。

山菜などはこの苦みを含んでいるものが多く、食物繊維が豊富で腸もきれいにしてくれます。

木の芽やウド、ふきなど香りが良いものもたくさんありますね。

旬の食材をたくさん食べて元気に過ごしてくださいね(*^^*)