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16時間の空腹でオートファジー発動！！！

  • 日付： 2020年7月16日
  • カテゴリ：ティアラクリニック川越院・スタッフブログ
こんにちは！
ティアラクリニック　最年長ナースのマザーです^^
最寄り駅にできたツバメの巣のヒナたちが
どんどん大きくなって最近は飛ぶ練習を始めた姿を
毎日楽しみにしています(笑)

コロナの感染拡大の第二波が気になるところですが
元気にお過ごしですか？
外出が怖くて、コロナ太り・・・というあなた。
マザーも同じです。
グーーーンと体脂肪率が上がってしまいました(;'∀')


少し食事を減らしたくらいでは全く反応してくれない
50代の身体・・・
そこでプチ断食に挑戦して、元に戻すことが出来ました！
いつでも手軽に間食できる現代で
プチ断食により得られる効果は絶大！！！


10時間で肝臓に蓄えていた糖がなくなり
　脂肪が分解されてエネルギーとして使われるようになる
   ＝痩せる( ;∀;)
16時間でオートファジー機能発動！
（古くなった細胞を内側から生まれ変わらせる仕組み）
　不要なものや老廃物が一掃・病原菌を分解洗浄・
   アンチエイジング効果が！

50歳のマザーでも効果が得られたので
これはもうやるしかない！！！！ですよね。


具体的にはどうすればいいの～？？？
意外と簡単です。
睡眠時間をうまく使って16時間の空腹時間を確保☆
寝る4時間前に夕食を済ませ、8時間睡眠、次の朝起床後4時間たってから朝食



週1回のプチ断食でも、空腹力が鍛えられ
ドカ食いしなくなりますが
どうしてもお腹が空いてしまう人は
空腹をしのぐために良質な脂肪で満腹感を得やすい
ナッツ類を食べましょ～

それでも空腹に耐えられない！！！という人にお勧めは

サノレックス　1錠　700円(税別）
　　サノレックスは、厚生省認可の内服薬。
　　食欲をコントロールする脳内の視床下部という部分に
　　 働きかけて食欲を抑制するため
　　服用すると空腹感が少なくなり、
　　少量でも満腹感を得られるようになります。
サノレックスを味方にすれば空腹力がついて
空腹も辛くなくなります。

どうしても間食が我慢できない時の
お守りとして1錠持っておくのも　
おススメです♪♪♪

簡単なカウンセリングで処方できます
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