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美容効果ドライフルーツ♥

  • 日付： 2017年10月1日
  • カテゴリ：ティアラクリニック川越院・スタッフブログ



こんにちは！

川越院ナースのスッシーです。

先日、那須に1泊2日で旅行に行ってきました♪

紅葉はまだまだでしたが、夜はダウンジャケットが欲しいくらい肌寒かったです。すぐ冬も到来ですね。

旅館では、おもてなし、お料理、温泉とすべてに大満足♬　豆乳お鍋も美味しかったですよ♬


今、私がハマっているいちじくが夕食にでました(^.^)


今回は、手軽に食べられるいちじくのドライフルーツについてお伝えしたいと思います。

種類豊富なドライフルーツの中でも得に最近女性に注目されている、いちじく。

たくさんの健康効果と美容効果をもたらすと言われているんです。

いちじくには、鉄分やカリウム、ミネラル成分、植物成分、ビタミンB群、ポリフェノール、植物性エストロゲンなどの含有量が増加します。



いちじくの５つの美容効果！！

◎　便秘解消

◎　カルシウムや鉄で貧血予防

◎　二日酔いの予防

◎　抗がん作用

◎　女性ホルモンを整える植物性エストロゲン


エストロゲンはすべての女性にとって有効な成分。

生理痛や生理不順、更年期障害などの悩み解消にはもちろんの事、女性らしい美しさや美肌の為にも欠かすことのできない役割があります。

食べるタイミングは食後ですね。例えば、脂っこい料理や糖分をたくさんとってしまった後などに食べることによって糖質や脂質を分解してくれます。

また便秘などの解消効果もありますが、食べ過ぎてしまうと下痢などの原因にもなりますので適度に摂取していきましょう。

手軽に食べられるドライフルーツ、みなさんも試してみて下さいね♡


ティアラクリニック川越院

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