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この時期の天敵

  • 日付： 2020年12月20日
  • カテゴリ：ティアラクリニック川越院
皆様こんにちは(^^)/
ティアラクリニック川越院　受付のハクです！

一段と冷え込みが厳しくなり、風が吹くと凍えるほど寒いですね…
家では、こたつを出し暖房を使うようになりました(;^ω^)

そこでだんだん気になってくるのが乾燥ですよね…
家では気温計・湿度計を設置しているのですが、湿度が20％を切ることもちらほら…
肌の調子が何だかおかしい、体の中から潤いが足りていない気がする…！

もちろん外からの保湿もとても重要ですが、体内から整えることも重要だと思っています。
こまめな水分補給はもちろんのこと、ビタミン補給が大事です！！！
ビタミンには、脂溶性ビタミン・水溶性ビタミンがあり、取り過ぎてはだめですが、
毎日必要量取ることが大切です。

『脂溶性ビタミン』とは主に、
ビタミンA…レバー・ウナギなど
ビタミンD…魚介類・きのこ類など
ビタミンE…かぼちゃ・アボカドなど
ビタミンK…納豆・ほうれん草など
に含まれています。

『水溶性ビタミン』は主に、
ビタミンB1…豚肉・大豆・玄米など
ビタミンB2…納豆・レバー・卵・牛乳など
ビタミンB6…レバー・バナナ・カツオなど
ビタミンB12…しじみ・肉類・チーズなど
ビタミンC…レモン・イチゴ・キウイ・ピーマンなど
に含まれています。

いかがでしょうか。
こうしてみると、とてもたくさんの種類の食材を食事しなくてはいけなそうですよね(T_T)
お仕事や家事で忙しく、バランス良く摂るのが難しい方もいらっしゃると思います。

そんな方にオススメさせて頂きたいのが、
当院オリジナルの、総合点滴ティアラカクテルです☆彡

バランス良くビタミンがブレンドされているので、
お肌の調子や、髪の毛のツヤ、爪などにも栄養が行きわたります。
スタンダード点滴で￥6,000-(税抜き）
リッチ点滴で￥7,000-(税抜き）
のご案内をさせて頂いております。

当院駅から徒歩2分となっておりまして、
アクセスがとてもいいので、是非お時間ございましたらお問い合わせお待ちしております('ω')

ティアラクリニック川越院

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