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美容食

  • 日付： 2017年9月11日
  • カテゴリ：ティアラクリニック川越院・スタッフブログ

こんにちは！スタッフ菜っ葉です☺




9月にはいって朝と夜、肌寒くなる日もふえましたね！

一気に気温差があるとどうしても体がついてこない人もいらっしゃるんではないでしょうか？

そんな時は、栄養ある食事と睡眠！


なので、私は鰻をたべてきました＼(^o^)／


鰻には、たくさんの栄養価と美容効果があるんです！！

ビタミンA・・・うなぎはビタミンAが豊富。
　　　　　　　　ビタミンAを含む食品のなかでもトップクラス。


ビタミンB1・・・うなぎはビタミンB1も豊富です
　　　　　　　　　ビタミンB1の含有量は魚介類の中でトップクラス。




ビタミンB2・・・ビタミンB2は人の成長には欠かせないビタミン。
　　　　　　　　　栄養素をエネルギーに変える役割もあります。皮膚や粘膜の再生にも関係があり、美容にも大切なビタミンです。

ビタミンE・・・・ビタミンEは「若返りのビタミン」と呼ばれ、細胞の老化を防ぐ効果があります。

DHA・EPA・・・EPAは血液や血管の健康維持には欠かせない成分。
　　　　　　　　　　血中のコレステロールや中性脂肪を下げる働きもあります。脳の発達・成長には欠かせない成分です。


ムチンが含まれている・・・ムチンには胃の粘膜を保護する働きがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　他タンパク質の吸収を促進する働き、カルシウムの吸収を促進する働き、ドライアイを防ぐ働きもあります。



さあ！気になる美容効果についてです♥


鰻に含まれるビタミンAは、肌を正常に保ち皮膚を修復する働きがあります。

肌の潤いと張りを保ち、肌荒れやニキビを防ぎ、抗酸化作用もあります！


また、糖質の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいることからダイエットにも効果あり◎



なんと疲労回復効果も！


ビタミンＡは眼精疲労に効果あり。

夜盲症や視力低下、白内障を予防します。


ビタミンＥには、血行を良くする働きもあります。

ムチンにはタンパク質を吸収しやすくしてくれます。


※ビタミンAの過剰摂取にはお気を付け下さい。

ティアラクリニックでも、高濃度ビタミンC、疲労回復、などなど美容注射・点滴とございますので気になる方は是非お越しください。


049-229-2200


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